1000 Kalorien auf einmal zu viel? :O

8 Antworten

du solltest nicht 2x die woche zu mecces gehen, 2x im monat wäre in ordnung. zu oft ist nicht gut für deinen körper und du könntest wirklich irgendwann durch die gegend rollen. mal sind 1000kcal auf einmal völlig in ordnung, aber wie gesagt nicht so oft!

der richtwert für erwachsene liegt bei 2000kcal täglich. nur ist es aber so, dass jugendliche mehr brauchen, weil sie in der entwicklung sind. also wenn du noch in der pubertät bist, solltest du mindestens 2200kcal täglich zu dir nehmen, um dein egewicht allein zu halten.

also geh' weniger zu mecces und ernähr' dich gesünder. 2x im monat reicht wenn überhaupt völlig. aber mach' dir nicht so nen kopf, gibt wichtigere dinge als das gewicht, solange es deine gesundheit nicht gefährdet.

Kalorien allein sagen überhaupt nichts aus. Und Dein Richtwert gilt z.B. schon mal nicht für Bauarbeiter

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@PeRiBa

das ist mir schon klar, trotzdem sollte man einen ungefähren wert sagen, der gesund wäre ;-) natürlich kommt's drauf an, wie viel man sich dazu bewegt, das ist mir durchaus bewusst, ich kenn' mich damit aus...

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Ja, das ist zu viel...! Um gesund und fit zu bleiben, solltest Du dieses fette Essen generell lassen...Ab und zu geht's schon...aber nicht zu oft!

Du mußt erstmal herausfinden, wie hoch in etwa dein täglicher Kalorienbedarf ist. Das berechnet sich nach Gewicht und auch nach körperlicher Tätigkeit.

Tausend Kalorien auf einmal sind nicht unbedingt zu viel. Aber die Frage ist, wie lange bist du davon satt von dieser Kost?? Was ißt du sonst noch? Ist dieses Essen für die eine Zwischenmahlzeit oder soll es eine komplette Mahlzeit ersetzen und wie gesagt, was trinkst zu dazu und wie sieht es den Rest des Tages aus?

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