100% Casein Complex.. Was ist das?

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2 Antworten

Casein Protein Pulver ist wie freejack75 schon sagt dafür gedacht, dass man langfristig mit Eiweiß versorgt wird. Viele Sportler nehmen es vor dem Schlafen gehen, damit über die Nacht eine durchgehende Versorgung mit Eiweiß stattfindet.

Whey Protein wird schnell verdaut und ist schnell dort wo es gebraucht wird. Casein Protein hingegen wird langsam verdaut und versorgt den Körper bis zu 8 Stunden mit Eiweiß.

Wenn du kein Casein kaufen möchtest (wenn du es überhaupt brauchst), dann erfüllt Magerquark am Abend den gleichen Effekt wie Casein-Protein-Pulver.

Grüße, Beastonik

das klingt nach Milchprotein; das verdaut langsamer ist daher länger wirksam, manche Gläubige nehmen das Abends, damit über Nacht die Muskeln wachsen...

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