10 Schritte gehen, 20 Schritte joggen, 10 Schritte gehen usw... Lohnt sich das?

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6 Antworten

Ja stimmt die Taktik ist gut, so passt sich der Körper optimal an die Leistung an.

i9ch hätte gemacht 35 scritte joggen 40 schritte laufen

macht es lieber so: 30 sek gehen, 30 joggen und dann immer steigern

Das is intervalljoggen und verbrennt viele kalorien

Nein. Lieber eine halbe Stunde langsam joggen, bringt sehr viel mehr.

Das ist eine ganz tolle Taktik.

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