10 Minuten Hit Training?

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3 Antworten

Klar hilfts.
20 min helfen jedoch mehr. und 30 noch mehr und 40...

Je mehr Kalorien du verbrennst, desto grösser wird das Defizit, natürlich bei passender Ernährung, welche sowieso das wichtigste ist.

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Zum Abnehmen muss man in erster Linie seine Ernährung verändern. Der Sport ist da nur zweitrangig.

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Ich denke es hilft da es ja den körper an seine Grenzen bringt. Natürlich muss auch die Ernährung stimmen. Lg und viel glück!

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