1 mal pro Woche nur Buttermilch trinken?

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4 Antworten

Du hast einen Grundumsatz. Dann machst du Sport. Wenn du die Kalorien zu sehr reduzierst ist das nicht gut für den Stoffwechsel. Es ist nicht schädlich wenn du einmal die Woche Buttermilch trinkst. Ich mach das öfter aber nur um eine Mahlzeit zu ersetzen. Hast du Kaloriendefizit bunkert der Körper alles was er bekommt für magere Zeiten. Ergebnis du nimmst zu.

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Kommentar von 04Benni04
02.01.2016, 17:13

Somit würde ich an diesem einen Tag unter dem Grundumsatz sein und ansonsten drüber. Da würde der Körper noch nicht "bunkern", oder?

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Ein mal in der Woche ist es nicht schädlich, allerdings ziemlich sinnlos und dämlich.

Und "500 kcal weniger als normal" ist ja eine sehr dehnbare aussage, was ist denn für dich normal?

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Kommentar von 04Benni04
02.01.2016, 17:26

Ca. 2000...

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Kommentar von 04Benni04
02.01.2016, 17:27

Ich wollte damit 500 kcal unter dem Bedarf sagen.

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Kommentar von 04Benni04
02.01.2016, 17:35

Und du meinst wirklich,dass der Stoffwechsel bereits nach einem Tag verlangsamt ist? Hm :/

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hallo,benn mach doch mal eine buttermilchkur. 3x 250ml bm und dazu 1 scheibe knäcke bringt pro monat 12 kg weniger gewicht

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Das, was du schreibst, liest sich für mich wie eine Essstörung bzw. Magersucht.

Wie alt bist du, wie viel wiegst du und wie groß bist du??

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