1- 2 kilo abnehmen

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5 Antworten

Es ist so gut wie unmöglich an gezielten Stellen abzunehmen. Am besten machst du Ausdauer Training. Aber bitte nicht "hungern". Dadurch kommt nur der Jojo-Effekt.

Mit 12 solltest du wirklich noch nicht versuchen abezunehmen, das kann deinem wachstum schaden.

Am besten Süßigkeiten weglassen, viel Wasser trinken

Joggen gehen, Crosstrainer(wenn man einen hat!)

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