🔴 Ungesund abnehmen geht das?

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5 Antworten

Das einzige was beim Abnehmen zählt ist das Kaloriendefizit. Ergo kannst du auch mit "ungesundem" Essen abnehmen.

Das Problem ist nur die kalorische Dichte von Schokolade, Chips & Co. im Gegensatz zu Gemüse, Fleisch, Kartoffeln, sowie die Mirkonährstoffe.

Bsp.:

  • Eine Tafel Schokolade (100g) hat ca. 500 kcal
  • Ein Kilo Brokkoli hat ca. 340 kcal

Jetzt Frage dich einmal was länger satt hält...

Warum die Menschen gesunde Nahrung zu sich nehmen, wenn sie abnehmen wollen?

Weil sie mehr essen können, länger satt sind und bessere Nährstoffe enthalten.

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Das wäre in der Tat möglich.

Allerdings ist das nicht auf lange Sicht zu empfehlen, da dem Körper dann wichtige Nährstoffe fehlen.

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Kommentar von Lis12j
23.08.2016, 00:14

und wieso essen dann manche um abzunehmen nur Obst und Gemüse wenn es auch mit leckeren Sachen geht?

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Viele Diäten sind ungesund. Die Menschen nehmen möglicherweise ab, bekommen es aber mit allen möglichen Mangelerscheinungen zu tun, weil sie sich nicht mehr ausgewogen ernähren. Und dann versuchen sie, die fehlenden Vitamine, Mineralien etc. mit Pillen nachzufüttern.

Das würde ich "ungesundes Abnehmen" nennen.

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Wenn du dazu Sport treibst ,würdest du abnehmen x3 

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Nein, von Zucker und Fett wirst du trotzdem dick. Mach dir einen richtigen Ernährungsplan. Es kommt nicht nur auf Kalorien an.

Tipps von mir:

1) Nur morgens Kohlenhydrate essen, sonst nur sehr wenig

2) Keine süßen Sachen essen

3) Sehr wenig Fett essen

4) Abends viel Eiweiß essen

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Kommentar von DerDudude
23.08.2016, 00:12

Blödsinn


Edit: Nach deinem Edit ein wertvoller Beitrag. *thumbsup*

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Kommentar von carimina
23.08.2016, 10:03

Sorry, aber das einzige was zählt ist das Kaloriendefizit. Bleibst du im Defizit nimmst du ab. Egal was du isst!

Es nicht nicht möglich mit einem Kaloriendefizit zuzunehmen.

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