--wie oft Trainieren für Erfolge?--

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2 Antworten

Abhängig von deinem Alter 2-3 Mal (bei jungen Leuten genügen 2) pro Woche. Die Pause ist wichtig, da Muskeln nur in der Ruhephase wachsen können.

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3 mal in der woche ist gut

und ja man soll nicht jeden tag trainieren weil die muskeln nur in der ruhephase wachsen also wäre tägliches training nicht gut

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