Welche Low Carb Gerichte kann man Mittags und Abends essen?

6 Antworten

Weniger Kalorien pro Mahlzeit essen und trotzdem satt werden.

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Reis und Hühnerleber (500g gefroren - mind. 12 Srunden lang aufgetaut) mit Zwiebelsose.

Reis kochen.

3 Zwiebeln würfeln und anbraten.

Leber mit Salz anbraten und gebratene Zwiebeln zugeben - angießen mit Wasser und köcheln lassen. Nach 30 min. abbinden mit Sosenbinder.

Servieren.

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Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen/Möhren, Champions und Campigonsose.

Hühnerschenkel in leicht gesalzenen Wasser kochen, anschließend von den Knochen lösen und klein schneiden.

Parallel

Reis kochen mit etwas Salz.

Kleine Dose mit Erbsen und Möhren und kleine Dose Champions abgießen und dieses Wasser verwenden für Zubereitung der

Tüte mit Champignoncremesuppe -

da ist noch extra Wasser nötig.

alles in einen Topf geben und nochmal kurz erwärmen.

Das kannst Du auch an 2 Tagen essen wenn Du das im Kühlschrank aufbewahrst.

Erwärmen kannst Du das auch in der Mikrowelle.

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Mahlzeit.

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Naja, Du kannst Dir das ja kopieren und abspeichern.

Hallihallo 🙋🏻‍♀️,

du kannst morgens, mittags oder abends alle

Low-Carb - Gerichte essen, worauf du Appetit hast.

Du kannst ja alle Lebensmittel so

zusammenstellen, wie du es magst.

Die Hauptsache ist doch nur, dass die

Anzahl der Kohlenhydrate stimmt.

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LG✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Seit 2006 Diabetes mellitus Typ1 (+ Wissen bzgl. DMT2 )

Du kannst rund um die Uhr essen. Der Zeitpunkt spielt keine Rolle, nur die Menge der Kalorien

Kalorien spielen keine Rolle, sondern Kohlenhydrate.

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Blumenkohl

Brokkoli

Fleisch

Fisch

nur das?

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@Wassermann234

Das sind Beispiele, wie du mischen kannst.

Kannst dies gut würzen, Pilze dazu, wie du magst.

Schau einfach nach Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten und kombiniere, wie du möchtest.

2

du kannst alle essen da gibt es keine Zeitbeschränkungen.

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