Muss man Fette essen?

4 Antworten

Die essentiellen Fette kann der Körper selber nicht herstellen. Heißt aber nicht, dass er die anderen nicht braucht.

Ja, muss man.

Sowohl gesättigte, als auch ungesättigte Fettsäuren und je nach Quelle ca. 60g, aber ich empfehle mindestens 80g

Aber es sind doch Nur Omegas essentiell

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Fette sind extrem wichtig für die Gesundheit.

Nüsse, Pflanzenöle Ölsaaten sollten zu jeder Kost dazugehören

Aber es sind doch Nur Omegas essentiell

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@Annaselke693

Kannst ja auch sagen dass du keine Kohlenhydrate mehr essen möchtest. Braucht man ja nicht zum überleben.

Oder dass du nur noch Protein Pulver trinkst.

Iss einfach genügend Fette, die sind wichtig für die gesundheit. Jedes gesunde Fett sollte in dir zu finden sein.

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