Ist es gesund nur Obst und Gemüse zu essen?

11 Antworten

Ist zu einseitig sich nur von Gemüse und Obst zu ernähren!

Man braucht auch noch andere Nährstoffe, die man durch Gemüse und Obst nicht bekommt.

Nein. Obst und Gemüse besteht zum größten Teil aus Wasser und Fruchtzucker, aber gesunde Fette und Eiweiß bekommt man dadurch nicht ausreichend.

Nein. Dejne Ernährung sollte ausgewogen sein. Selbst wenn du Vegan lebst solltest du verschiedene Dinge essen, die deinen Körper ausreichend mit Mineralstoffen, Ballaststoffen und Spurenelemente versorgt.

Von Gemüse und Obst bekommt man nicht alle nötigen Nährstoffe, also Nein.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Ja ist es im weitesten Sinne. Nüsse, Samen, Kräuter/Gewürze, Getreide und tierische Produkte wie Milchprodukte und Eier sind auch wichtig.

Das sollte man schon in seine Ernährung einbinden.

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