Alternative zu Fleisch?

3 Antworten

Wirkliche Alternative ist Fisch der hat sogar je nach Art noch anderes und mehr zu bieten .

Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, pseudogetreide, Vollkornprodukte, Sprossen, Algen, jackfruit, Seitan usw usw

Einfach alles was kein Fleisch ist.

Die B Vitamine findest du in Eier, Milchprodukten, Vollkornprodukten und Meeresgetier

Eisen und Zink in Haferflocken, Eiern, Fisch, Hartkäse, Schalentieren, Hülsenfrüchten wie Linsen, Erbsen

Eiweiß in Milchprodukten, Fisch, andere Meerestiere, Eiern, Proteinpulver, Hülsenfrüchten

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