Dass man im Alter schwerer abnimmt ist ein Irrglaube oder?


14.01.2025, 17:13

Sowas wie Stoffwechsel hat absolut gar nix mit Abnehmen zu tun

19 Antworten

Nein ist leider nicht so

Umso älter, umso schwerer wirds.

Eine alte Dame zbsp isst ja eh nicht mehr soviel wie ein junger Hüpfer und nimmt trotzdem nicht ab

Je älter man wird, desto langsamer auch der Stoffwechsel

Nein, dass ist kein Irrglaube : Mit 80 fällt es einem Menschen wesentlich schwerer, diesen Kaloriendefizit zu erzielen !


Ja da hast du Recht.

Allerdings verändern sich Grundumsatz und Stoffwechsel sodass du wesentlich weniger essen kannst.

Somit fällt das Abnehmen vielen schwerer.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Inkognito-Nutzer   14.01.2025, 17:14

Wieso verändert sich Grundumsatz? Also einfach Körpergewicht, Körpergröße, Alter etc.

Bewegung macht man doch auch mit 50/60

Doch das stimmt schon,vor allem für die Frauen.

Sowas wie Stoffwechsel hat absolut gar nix mit Abnehmen zu tun

Und ob das damit zu tun hat .

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Egal ob 80 oder 20, einfach Kaloriendefizit und man nimmt schon ab - ist doch so oder?

Klar, das Prinzip ist dasselbe.

ABER in so ein Defizit zu kommen ist eine Frage von verschiedenen Faktoren wie z.B. Stoffwechsel, Aktivität usw. usw.

Und da ist der junge Mensch dem älteren voraus. Bei Frauen verbrennt z.B. schon der Zyklus einiges an Bonus-Kalorien... das fällt nach den Wechseljahren dann natürlich weg. Aber allgemein ist der Körper eben nicht mehr jung und hat bei nicht wenigen mit Abnutzungserscheinungen zu kämpfen, das RIsiko für schwere Verletzungen bei Stürzen steigt z.B. auch, eventuell kommen bestimmte Krankheiten dazu...

Um es also kurz zu machen: Prinzip ist dasselbe. Aber im Schnitt wird es schwerer sein im Alter abzunehmen als wenn man jünger ist.