Übertriebener Würgreflex?

Also in den letzten paar Monaten habe ich so einen extremen Würgreflex. Ich weiß rauchen ist schädlich blablabla aber wenn ich mal eine rauch muss ich schon mal würgen aber so laut dass es andere leute auch hören und nicht nur bei rauchen sondern auch beim trinken. Ich dachte zuerst es liegt am Alkohol aber nein mittlerweile ist es auch beim Wasser oder beim kaffee und in letzter Zeit tut das auch richtig weh aber übergeben muss ich mich nie. Mir ist auch nicht schlecht. Hat das noch jemand? Oder hat jemand ratschläge oder sonst was? Ach, fast vergessen, manchmal wenn ich mich anstrenge und normal atme, hab ich das auch..