Nach dem kraftsport fitness ein glas gin alkohol getrunken?
Ist das jetzt arg schlimm? Nach dem Training ein glas gin zu trinken. War ausnahme. Verlier ich direkt muskelmasse oder verhindert es den muskelaufbau direkt
4 Antworten
Community-Experte
Fitnessstudio
Macht 0 Komma gar nichts
Ist nicht so schlimm dass dir das passiert ist aber wenn du einen dauerhaften trainingserfolg haben willst solltest du am besten gar keinen Alkohol konsumieren
Kein Gramm Muskelmasse verlierst du dadurch. Aber einige tausende Gehirnzellen.
Der Gin brennt sich sofort durch deine gains von dem Training, mach das noch 2-3 mal und du siehst aus wie Magersüchtig.
