Muskeln aufbauen mit alkohol?

2 Antworten

baust auch auf wenn training und ernährung stimmen mach dir keinen kopf

nur halt nicht direkt nachm training saufen

aber zB. Montag, Dienstag, Donnerstag pumpen und Freitag oder Samstag saufen geht locker klar wenn du jung bist

es sei denn du willst das auf Profilevel machen und an wettkämpfen teilnehmen

Ethanol (der Alkohol zum Trinken) ist ein Nervengift und wirkt katabol, also muskelabbauend. Laut Studien mindert dies auch deinen Testosteronspiegel. Testosteron ist aber essenziell für den Muskelaufbau. Du kannst trotzdem Muskeln aufbauen, machst es dir selbst aber schwerer damit.

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