Wie kann ich meinen Körper definieren ohne breiter zu werden?

Mehr Wiederholungen und kleinere Gewichte = Massenabbau. Weniger Wiederholugen und große Gewichte = Massenaufbau. Bei Massenaufbau wirst du auch automatisch breiter (vor allem wenn du auch noch Übungen für die Schultern und den Rücken machst). Es kommt halt jetzt drauf an ob du mit deiner Masse zufrieden bist oder nicht (z.B. wenn du noch größere Arme haben willst musst du auf Massenaufbau trenieren). Wenn du doch zufrieden bist dann nimmst du wirklich kleinere Gewichte und machst viele Wiederholungen. Da wirst du nur minimal breiter und deine Muskeln werden mehr Relief haben ;)

Ich fang einfach mal an dir die wichtigsten Sachen aufzuschreiben und falls du dann noch Fragen hast kannst ja fragen :D
Gut ich fang mit dem Training an . Du wirst ein A Tag und ein B Tag haben , genauer gesagt ein 2er Split .
Am A Tag wird Brust Triceps Schultern und Beine trainiert . 4 Brust Übungen : Bankdrücken ; fly's am Kabelzug; Schrägbankdrücken auf der Bank oder Maschine , und Dips , dann 2 Schulter Übungen , eine an der Maschine eine mit Hanteln , dann 1 Triceps Übung am besten mit dem Seilzug und 3 Beinübungen ... Können mal zusammen A Tag durchtrainieren dann weißt du am besten wie so ein richtiges Training aussieht 👌
Dann gibt's den B Tag : Rücken Biceps , Bauch , 4-5 rücken Übungen am besten fängst mit 2 Arten von Klimzügen an und für den Anfang dann noch 2-3 Maschinen , dann 1-2 Übungen Biceps mit Langhantel und Kurzhantel , und 2 Bauchübungen deiner Wahl .
Also sagen wir du fängst Montag mit A Tag an . Dann ist Mittwoch B Tag , Freitag A Tag  Sonntag wieder B und so weiter .
Nun zur Ernährung . Mach erst Aufbau 👌 sonst bist du dünn und siehst aus wie ein Lauch 😅 ich empfehle dir die App myfitnesspal und würde dir empfehlen am Tag 2800-3000kcal zu essen . Dein Grundunsatz wird so 2300-2400 sein und dann ist es gut wenn du so 500 kcal im Überschuss bist . Esse viel Fleish Kohlenhydrate und bisschen Fett brauchst auch . Du musst auch 2g Protein pro kg Körpergewicht nehmen . Ich weiß grad auch nicht mehr was ich schreiben soll also frag einfach falls was fehlt :) wenn du Defi machst dann sei 500kcal im
Defizit also wären das 1900kcal am
Tag und auch viel Protein zu dir nehmen

Der Typ auf dem Bild ist aufjedenfall jemand, der seit längerer Zeit schon hartes Training hintersich hat sowie eine gute Ernährung, du musst einfach darauf achten gut zu essen, viel viel Gemüse und Obst, auch wenn es nicht schmeckt musst du da durch, da gibt es leider keine Alternativen ( Natürlich kannst du Proteine kaufen ^^ )auf Fleisch darfst du zwar nicht verzichten, solltest aber aufpassen wieviel du von dem einnimmst, ein Privater Trainer ist unnötig, schau dir einfach Tipps auf YT an von Tim Gabel oder jegliche andere Fitnesstypen an, das reicht volkommen aus, und mit 16 ist man noch nicht ausgewachsen das bedeutet das dein Muskelaufbau bzw Massenabbau langsamer läuft als bei einer älteren Person.