Wie halte ich länger bei Geschlechtsverkehr durch?
Ich brauche tipps wie ich länger beim Geschlechtsverkehr durchhalten kann. Damit ich nicht zu früh komme.
3 Antworten
aufgrund eigener Erfahrung kann ich dir folgendes empfehlen:
- stop and go
immer wieder den Orgasmus gezielt raus zögern. Vorher eine Pause machen und die Erregung abklingen lassen. Das kannst du auch sehr gut bei der SB trainieren. Mit der Zeit fällt es dir immer leichter, länger durchzuhalten
- Trainieren der Beckenbodenmuskulatur und dann gezielter Einsatz während dem Sex
regelmäßiges Trainieren des PC-Muskels
Durch gezieltes Lockerlassen der Beckenbodenmuskulatur kann man die Erregung mindern und so den Orgasmus mit etwas Übung und Erfahrung nahezu beliebig lange raus zögern. Ausserdem besteht die Möglichkeit durch längeres, festes Anspannen des PC-Muskels unmittelbar vor dem Point of no return die Ejakulation aber nicht den Orgasmus zu verhindern. Nach so einem trockenen Orgasmus kannst du direkt weiter machen, weil der Penis nicht schlaff oder empfindlich wird und auch keine Müdigkeit oder Lustlosigkeit eintritt, die eine Pause notwendig machen würde
- Entspannungstraining oder mentales Training
der Orgasmus ist immer auch eine Kopfsache. Deshalb kann auch Entspannungstraining sehr gut helfen. Ich habe in der Oberstufe damals die Erfahrung gemacht, dass vorzeitiger Samenerguss ähnlich wie Prüfungsangst ist
Was für Entspannungsübungen könnte man da anwenden.
Die beiden anderen Sachen mache ich schon. Habe da aber noch nicht viel Erfolg mit.
Würde mich da sehr freuen was genaueres zu erfahren.
hay hay, du könntest vielleicht zwischen durch runter zu ihrer vagina gehen und sie lecken oder fingern oder du ziehst in raus und küsst ihren körper oder auch, ihr könntet auf eine andere stellung wechseln. Da wird deine Partnerin mehr Spaß haben und du hältst länger aus;)
hol dir vorher einen runter. benutzte auch mal deine finger und zunge, alternativ sexspielzeug, falls du zu jung dafür bist geht auch gemüse oder diverse gegenstände aus dem haushalt. ansonsten kannst du auch pausen machen