Sich an Nackt schlafen gewöhnen?
Hallo Leute
Ich möchte gerne Nackt schlafen aber ich bin aufgeregt. Ich habe es einmal versucht aber es war so aufregend ich konnte einfach nicht schlafen.
Außer dem schäme ich mich. Ich finde Nackt sein gemütlich aber ich komme mich schuldig vor.
1. Frage: Wie kann ich mich ans Nackt schlafen gewöhnen?
2. Frage: Wie kann ich verhindern mich immer zu schämen?
Danke im voraus
7 Antworten
Ich denke du schläfst ein normalen Schlafanzug. Dann fang damit an in dem du zB nur ein T-Shirt trägst. Wenn du dann merkst dass dein T-Shirt Morgens hochgerutscht ist und es dich nicht stört dann versuch es halt mal ohne.
Gegen Scham kannst du nicht wirklich viel tun, das dauert viel länger als nackt schlafen. Weil du durch deine Eltern hast du schon als klein Kind mitbekommen dass du dich schämen musst wenn du dich nackig macht, denn das ist schlecht, da musst du dich verstecken.
Du solltest erst mal dein Körper kennenlernen. Betrachte dich im Spiegel, streichle dich. Wenn du allein bist laufe in Unterwäsche durch die Wohnung. Versuche in deinem Zimmer so wenig Kleidung wie möglich zu tragen. Es wird sehr lange dauern bis du dich nicht mehr so sehr schämst und dir darüber keine Gedanken mehr machst.
Nackt schlafen zu gehen ist nichts, wofür man sich schämen müsste! Nur wenn Du Deine Scham überwindest, kannst Du das Nacktschlafen auch wirklich genießen! Normalerweise schläft man nämlich bedeutend schneller ein, wenn man sich nackt ins Bett legt, weil der Körper dann schneller herunterfährt - und die für die Ruhephase benötigte Körpertemperatur eher erreicht! - Vielleicht wäre es hilfreich, wenn Du dir bewusst machen würdest, dass die Minderheit der Nacktschläfer zusehends größer wird! Da mittlerweile seriöse Zeitungen sowie auch Informationsbroschüren von Krankenversicherungen über die positiven Synergieeffekte des Nacktschlafens berichten, besteht überhaupt kein Zweifel daran, dass es etwas völlig Normales und nichts moralisch Verwerfliches ist! Und wenn Du das verinnerlicht hast, wirst Du nackt bedeutend besser schlafen, als mit Anziehsachen!
Wenn du es ofters machst, gewöhnt man sich daran. So legt sich die Aufregung und dein schamgefühl geht auch verloren.
Wenn du es interessant findest und zeitgleich die schuldig fühlst muss du die fragen welche Gefühl größer ist, und danach handeln!
Mein Tipp, probieren geht über studieren!!!
- Indem du solang wach bleibst und wie ein Stein einpennst, weil du gar nicht anders kannst
- Indem du solang wach bleibst und wie ein Stein einpennst, weil du gar nicht anders kannst
Wenn du dich wohler in Bekleidung fühlst: dann schlaf doch weiter in Kleidung. Wieso willst du nackt schlafen wenn du solche Probleme damit hast?