Kann nicht Schlafen aber morgen Arbeit:(
Ich muss morgen Arbeiten aber kamn irgendwie nicht Schlafen weil ich um 17 Heute schon geschlafen habe 2 std lang... Was kann ich dagegen unternehmen das ich schnell möglichst einschlafe ?????
4 Antworten
Hallo! Wenn das Problem wieder auftaucht : Wirkt fast immer : Denke Dich in einen Traum, in eine positive Geschichte. Du bist ein Held, ein besonderer Sportler, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist dauerhaft weg. Ich wünsche Dir alles Gute. Schönes Wochenende.
mach etwas aktives wie sport. aber nur was kleines wie situos, liegestützen, etc. oder hör musik
leg dich nicht mit den gedanken "ich muss jetzt sofort einschlafen" ins bett.da wirds eh nix.. les noch was,davon wird man müde..
Zunächst könntest du PC und Handy ausschalten.