Kann ich trotz Dehnungsstreifen am Po einen knackigen Po bekommen?
Hallo, Kann ich, auch wenn ich Dehnungsstreifen am Po habe, durch Squats ein wohlgeformteres Hinterteil bekommen? :D
2 Antworten
Usermod
Community-Experte
Sport, Po, Körper
Hallo! Sicher geht das mit dem richtigen Training. Ich empfehle :
- Kniebeugen / Squats mit dem Körpergewicht oder Belastung. . Sie trainieren neben den Oberschenkeln auch den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit.
- Ein Workout wie hier :
youtube.com/watch?v=VU-p5akYhs8
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.
Klar, die Dehnungsstreifen haben nachdem du sie bekommen hast keinen Einfluss auf deinen Körper Viel Erfolg
