Es geht um meinen Popo! :D
Hallo^^
ich bin im moment dabei abzunehmen (6 kg noch) 4 kg hab ich schon abgenommen. Ich hab schon von Geburt an einen eher großen hintern den ich auch sehr gerne mag gg nur durch das abnehmen ist der etwas geschrumpft und hätte das volumen gerne wieder zurück.Also mein bauch soll schlanker sein (nicht mager) aber mein po darf ruhig so bleiben wie er is :D
was könnt ihr mir empfehlen um den hintern wieder größer zu bekommen? Habe schon an krafttraining für den po gedacht aber will mein fett da auch net weghaben xD
Geht das überhaupt schlank sein und eine tolle hinteransicht?
Wird der po durch muskeln dicker oder geht dadurch mein vorhandenes "arschfett" weg
Hat jemand ne idee oder trainingsanleitungen ^^?
Liebe Grüße Snappycat
5 Antworten
Das geht leider nicht! Wenn du abnimmst, dann überall. Wenn du deinen Po trainierst, dann bildet sich der Muskel unter dem Fett. Die Form ändert das nur MINIMAL. Man kann nur sehr kleine Popos mit wenig Fett durch Training in der Form verändern - und dann nicht immer positiv....im Sinne von 'mehr sexy' :-) ! Ihn 'runder' machen oder trainieren geht nicht, außer man wird dicher. Aber da verteilt sich das Fett ja auch selten wie man will. Alles genetisch bestimmt!
Sitzende Tätigkeit suchen. Nicht umsonst spricht man vom "Ar_sch breit sitzen".
man kann leider nicht gezielt abnhmen sondern nur gezielt muskelntrainieren und so die haut straffen. andersrum ist ey leider genau so unmöglich, auch wenn mn manchmal das gwfühl hat, das etwas direkt auf due hüften geht ;)
Nur Aufgaben für den Bauch machen, nicht allgemine Sportarten, die nur Fett verbrennen, weil dann geht ja auch das von deinem Po weg. Versuchs also mal mit gezielten Übungen, bei denen dein Hinterviertel nicht beansprucht wird;)
Geht nicht
Die erste gute antwort,danke dir :)