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Yoga für die Knie

Video von Sukadev Fragant

Wirksame Yoga-Übungen für gesunde Knie. So kannst du Knie-Problemen vorbeugen. Einfache und wirksame Kniegelenks-Übungen. Du brauchst dafür keine Yoga Vorkenntnisse. Die Übungen sind so konzipiert, dass sowohl Yoga Laien als auch Yoga Erfahrene davon profitieren. Du übst *Knie-Bewegungen zur Aktivierung der Gelenkschmiere *Kräftigungsübungen für die Entwicklung von Muskelkraft in den Beinen *Dehnübungen . Diese Übungen können effektiv sein bei Kniegelenks-Arthrose, Meniskus-Beschwerden, Kreuzbandbeschwerden, und vielen weiteren Knieschmerzen. Welche dieser Übungen tatsächlich geeignet sind, erfrage bitte bei einem Arzt, Heilpraktiker, Yogatherapeuten oder Physiotherapeuten. Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher). Quelle: mein.yoga-vidya.de/video

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Kommentare (1)

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    Kommentar von magenta24 magenta24

    Oh super, dass gerade jetzt Yoga-Übungen für die Knie kommen! Seit Wochen habe ich Schmerzen in den Knien, vor allem beim Treppen abwärts Steigen, das ist nicht lustig! Versuche schon immer, die Auftrittposition so zu verändern, dass es nicht weh tut, aber das bringt nicht viel. Versuche es jetzt mal jeden Tag mit deinen Übungen, der erste Versuch eben war schon sehr wohltuend!

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