Dieses Tennis Video zeigt in Zeitlupe (ca. 500 Bilder pro Sekunde) die Technik des Slice Rückhand Schlages. Die Schlagaktionen werden idealtypischerweise für den Tennisunterricht wie folgt beschrieben und sind auch in diesem Video gut zu erkennen:
Hauptaktion (innerhalb der Schlagphase)
• Vorwärts-abwärts-Bewegung des Schlägers in Schlagrichtung, um
Rückwärtsdrall zu erzeugen
• Leichte Beschleunigung des Schlägers
• Treffpunkt seitlich vor dem Körper
• Schlagfläche im Treffpunkt leicht geöffnet
• Verstärkte Grifffestigkeit und fixiertes Handgelenk
Hilfsaktionen
Ausholphase
• Rückhandgriff
• Auftaktschritt mit dem linken Fuß nach links, rechtes Bein seitlich nach vorne setzen und somit Einnehmen der seitlichen Stellung, Gewichtsverlagerung auf das linke Bein
• Oberkörperdrehung nach links und Anheben des Unterarmes mit der linken Hand am Schlägerherz, um den Schlägerkopf über den voraussichtlichen Treffpunkt zu nehmen
• Die Schlagfläche ist geöffnet
• Die Arme sind deutlich gebeugt
Schlagphase
• Strecken des rechten Armes
• Gewichtsverlagerung auf das rechte Bein und Beugen des rechten Beines
• Oberkörper bleibt parallel zur Schlagrichtung, der linke Arm wird zur Erhaltung des Gleichgewichts und zur Beibehaltung der seitlichen Stellung nach hinten geführt
Ausschwungphase
• Vorwärts-abwärts-Bewegung fortsetzen
• Beugen der Beine und Gewichtsverlagerung fortsetzen
• Der linke Arm bewegt sich weiter nach hinten
• Oberkörper bleibt seitlich
