Für ein anstrengendes und effektives Ausdauertraining muss man nicht unbedingt das Haus verlassen. Auch daheim gibt es einige Möglichkeiten gut zu trainieren. Mit diesem Zirkel aus Übungen sollte euch das sehr gut gelingen.
Kommentare (4)
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Annemonien Finde das Video nicht besonders, weil ich von der nausführenden Person nur die Hälfte sehe. So macht es mir keinen Spass
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33Edith3333Edith33
So ein Zirkeltraining ist ja ganz schön effektiv und man benötigt nicht einmal viel Platz. Wenn es draußen in Strömen regnet und man einfach mal nicht das Haus verlassen möchte, dann kann man dennoch etwas für seine Gesundheit tun und seine Ausdauer und Fitness fördern.
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0Kommentar von Auslaufmodell
Danke, genau so ein kleines feines Ausdauertraining ist das, was ich gerade brauche. Normal bin ich draußen ziemlich lang am Walken (ohne Stöcke, nur schnelles Gehen, aber das ist auch schon super), ist leider auch wegen Glätte auf ein Minimum reduziert. In Berlin wird immer weniger gestreut, auch nicht mit Splitt! Naja egal, deine Übungen werden mich entschädigen. Ist eh gut, wenn man mal wieder gezielt andere Bereiche trainiert.
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0Kommentar von Coffeecool
Da ich mich erst letztens bei der Glätte unfreiwillig auf den Po gesetzt habe, verzichte ich momentan aufs Joggen... aber fit möchte ich trotzdem bleiben und neue Übungen für die Ausdauer sind dafür natürlich perfekt. Da kann man auch prima nebenbei Fernseher gucken, ich habe gerne neben dem Sport immer ein wenig Ablenkung ;-)
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