Mit dieser Übungsform wird die Schnelligkeitsausdauer verbessert. Es wird ein langer intensiver Grundlinienballwechsel mit schnellem Erlaufen von Bällen gespielt. Das Video lässt ahnen, was da auf die Spieler zukommt.
HInweise zur Durchführung dieses Tennistrainings: Bei einem Fehler erfolgt sofort ein variables Traineranspiel aus dem Halbfeld (Spielfeldmitte) – Dauer pro Durchgang je Spieler ca. 30 - 90 sec - Spieler A erläuft die Bälle und spielt kontrolliert zu C und D zurück - C und D spielen kontrollierte, platzierte Flugbälle und setzen den Spieler an der Grundlinie unter Druck – anschließend spielt B und A hat Pause
Auf www.gotennis.de sind z.Z. über 150 Trainingsvideos zu finden. Viel Spaß!
