Dieses Tennisvideo zeigt aus einer seitlichen Kamerastellung die wesentlichen Elemente des nicht unbedingt einfachen "gesprungenen" Schmetterballs. Im Tennisunterricht werden folgende Phasen unterschieden:
Ausholphase
• Rückhandgriff
• Oberkörperdrehung nach rechts, Schläger im Gegensatz zum Aufschlag vor der rechten Körperseite nach hinten-oben führen
• Auftaktschritt mit dem rechten Fuß nach hinten, Gewichtsverlagerung auf den rechten Fuß, Kreuzschritte oder Sidesteps nach hinten
• Linken Arm aus Gleichgewichtsgründen und zur Rückwärtsneigung der Schulterachse nach oben strecken
Schlagphase
• Schläger durch den tiefsten Punkt der Schleife zum Treffpunkt schwingen, Streckung des rechten Armes, linker Arm senkt sich nach vorne unten vor den Körper
• Absprung mit dem rechten Bein, aus Gleichgewichtsgründen Scherbewegung der Beine
• Oberkörperdrehung nach vorne, Oberkörper leicht nach hinten geneigt
Ausschwungphase
• Pronation fortsetzen
• Kippen des rechten Handgelenkes nach rechts vorne, Ausschwung endet vor dem Körper
• Landung auf dem linken Bein, rechtes Bein zeigt nach vorne
• Oberkörperdrehung fortsetzen und Oberkörper nach vorne neigen
• Linker Arm bleibt vor dem Körper
