SukadevSukadev
Richtig und gesund gehen - seit Kindheitstagen haben die wenigsten Menschen davon gehört. Richtiges Gehen kann vorbeugen gegen Knie-, Hüft- und Rückenprobleme. Hier siehst du zuerst, welche typischen Fehler Menschen beim Gehen machen. Und dann siehst du eine einfache und wirksame Übung, welche dir helfen kann, besser zu gehen. Sieht lustig aus - ist aber hochwirksam. Probiere es einfach mal aus.
Quelle: http://mein.yoga-vidya.de/video
lastsummer33 Man sollte ja nicht meinen, dass man beim normalen Gehen etwas zu beachten hätte. Aber genau darin liegt das Problem. Muskuläre Dysbalancen, falsche Gehgewohnheiten oder ein Beckenschiefstand können die Gehgewohnheiten verändern und falsche Belastungen auf den Körper ausüben. Kein Wunder, dass viele von uns Rückenbeschwerden haben.
Super, dass sogar ein paar Yoga-Übungen das normale Gehen fördern können.
tantegittitantegitti
Stimmt, die Körperhaltung und die Bewegung beim Gehen sind gleich ganz anders, wenn man ein Objekt auf dem Kopf balanciert. Wäre mir so gar nicht aufgefallen, aber wenn man mal genau hinschaut, sieht man, dass die meisten Leute beim Gehen fast vornüber kippen. Ein Blick aus dem Fenster eben hat das bestätigt und das kann nicht gut sein! Danke für das Video!
FluffewolkeFluffewolke
Bin gerade mit einem Buch auf dem Kopf gelaufen und habe nen großen Unterschied zu meinem normalen Gang gespürt! Und ich dachte immer, dass ich sehr aufrecht gehe... das wird jetzt noch ein wenig zu Hause geübt, bis ich das auch ohne mein Buch hinbekomme ;)
Hallo123abc Super !
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