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Brustmuskeltraining: Übungen mit Gewichten

Video von sechspack Fragant

Ich bin´s mal wieder, euer Eberhard :-) Heute steht Brustmuskeltraining mit Gewichten auf dem Programm, seid ihr dabei? Die Hantel-Übungen sind sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene gedacht.

Wer zuhause keine Hanteln hat: Alternativ tun es auch mit Wasser gefüllte Plastikflaschen oder kleine Sandsäcke.

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Kommentare (2)

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    Kommentar von KdKfreak Fragant

    für welches publikum sollen denn diese übungen ausgelegt sein? "hypertrophie für uns fortgeschrittene" junge junge

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    Kommentar von raffa275 Fragant

    Mensch Eberhard, bist du wieder fleißig beim Sport? Das sind tolle Übungen, um die Brustmuskulatur zu trainieren. Schön finde ich, dass die Hantelübungen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Ich werde es zunächst mit kleinen Gewichten probieren und mich stetig steigern.

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