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Bird Dog

Video von OutperformTraining OutperformTraining

Bird Dogs kräftigen die Muskulatur des unteren Rückens sowie die Gesäßmuskulatur. Desweiteren verbessert die Übung die Koordination und das Gleichgewicht.

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Kommentare (1)

  • 3
    Kommentar von Lombardia Lombardia

    Du hast recht, das ist eine Top-Übung, trainiert gleichzeitig Koordination und Muskulatur. Das lustige ist ja, dass jede körperliche Koordinationsübung sich auch auf die geistige Koordinationsfähigkeit auswirkt, also nebenbei noch ein Vorteil fürs Oberstübchen. Euer Video hat übrigens eine wunderschöne Kulisse!

    Kommentar von kosy3 kosy3kosy3

    Nicht nur Kulisse, auch Akteurin.

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