Bird Dogs kräftigen die Muskulatur des unteren Rückens sowie die Gesäßmuskulatur. Desweiteren verbessert die Übung die Koordination und das Gleichgewicht.
Kommentare (1)
-
3Kommentar von
LombardiaLombardia
Du hast recht, das ist eine Top-Übung, trainiert gleichzeitig Koordination und Muskulatur. Das lustige ist ja, dass jede körperliche Koordinationsübung sich auch auf die geistige Koordinationsfähigkeit auswirkt, also nebenbei noch ein Vorteil fürs Oberstübchen. Euer Video hat übrigens eine wunderschöne Kulisse!
Dieses Video
