Ich möchte euch mal zeri Möglichkeiten zeigen, wir kostenloses Material für Autogenes Training erhalten könnt. Zum einem aus dem Internet (Dank an Sukadev) und zum anderen von eurer Krankenkasse.
Viel Spass
Kommentare (2)
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1Kommentar von
BeestBeest
Dass die Krankenkassen kostenlose CDs für Autogenes Training rausgeben zeigt ja schon, dass es kein nutzloser Firlefanz ist, sondern dass diese Entspannung wirklich hilfreich für das Gemüt und den Körper ist. Je besser man sich entspannen kann, desto stabiler wird man insgesamt und desto besser reagiert der Körper zum Beispiel auf virale Angriffe.
Erkki, du hast die anfangs erwähnten Links zu posten vergessen. Video ist aber top!
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sandplatzgottsandplatzgott
Autogenes Training habe ich mal ausprobiert, als ich einem stressbedingten Tinnitus hatte und meine "innere Ruhe" wiederfinden musste :-) Man muss sich für diese Entspannungsübungen öffnen und sich gehen lassen. Erst dann wird man auch erste Erfolge und feststellen. Ich werde mir die von dir gezeigten Möglichkeiten noch genauer anschauen, weil es mir viel gebracht hat.
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