Sportler - Neue Tipps
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5In der Winterpause sollten Sportler alternative Sportarten ausprobieren!Tipp von
GonzoGonzo
Jetzt ist für viele Sportler Zeit für eine Winterpause. Die monatelang beanspruchten immer gleichen Muskeln brauchen auch mal eine Erholungspause. Natürlich...- Tipp-Ergänzungen:
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- Winterpause
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1Gebratene Nudeln mit Ei und Apfelmus als Resteessen für SportlerTipp von
anneliese1955anneliese1955
Sportler, die regelmäßig Ausdauersport betreiben, müssen sich ja unter anderem mit Kohlenhydraten fit halten. Jetzt habe ich eben meinen Kühlschrank...
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- Resteessen
- reste
- Sportler
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2Tipp für ambitionierte Sportler: Ruhemonat November!Tipp von
Jasper1Jasper1
Dieser Tipp richtet sich an alle ambitionierten Sportler, die viele Stunden pro Woche trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen. Der November ist ideal, um...
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- Ruhemonat
- Regeneration
- november
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2Kompressionskleidung hilft nicht nur den Profisportlern, sondern allen SportlernTipp von
schwedenfansschwedenfans
Ihr habt bestimmt schon viel über Kompressionskleidung gehört. Das ist die Funktionskleidung, die relativ eng am Körper anliegt, um Vibrationen während des...
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- Kompressionskleidung
- läufer
- Funktionskleidung
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1Für Sportler ist ein reichhaltiges Müsli ein guter EnergieversorgerTipp von Warck Müsli ist der perfekte Energieversorger für Sportler. Ein gutes Müsli sollte deshalb folgende Zutaten haben: Vollkornhafer- und Weizenflocken, Nüsse und...
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3Regelmäßiges Krafttraining darf man als Sportler nicht vernachlässigenTipp von sandmeer Viele Sportler konzentrieren sich auf ihre Hauptsportart und vernachlässigen dabei das Krafttraining. Dabei ist es als Sportler wichtig, über ausreichend...
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- Sportler
- Stoffwechsel
- Kraft
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2IndividuelleTrainingsmethoden oder Trainingspläne im Sport findenTipp von warmboots Viele Sportler sind auf der Suche nach eigenen Trainingsmethoden oder nach einem geeigneten Trainingsplan. Achtet bei der Suche darauf, dass der Plan eurer...
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- Leistungsvermögen
- Trainingsmethode
- Sportler
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1Eisen und Magnesium behindern sich gegenseitig!Tipp von
supersonjasupersonja
Wenn man Eisen und Magnesium einnimmt, sollte man wissen, dass sich diese beiden Mineralstoffe gegenseitig behindern. Das ist interessant für Schwangere,...
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- Schwangere
- Mineralstoffe
- Sportler
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2Tipps zur richtigen Ernährung für SportlerTipp von Spliff012 Die richtige Ernährung ist für Sportler unheimlich wichtig, um Kraft und Energie zu tanken. Dazu gehören unter anderem Volkornprodukte, frisches Obst und...
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- vollkornprodukte
- Sportler
- Müsli
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1Richtige Fußpflege ist insbesondere für Sportler wichtigTipp von Eduarda Es klingt lustig, aber insbesondere Sportler sollten nachhaltig Fußpflege betreiben! Mit Pediküre-Instrumenten wie einem Hornhauthobel kann man...
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1In einem sportlichen Wettkampf lieber kleine Snacks zu sich nehmenTipp von tomscheck Viele Freizeit-Sportler nehmen an Wettkämpfen teil, sei es beim Mountainbiken, Joggen oder gar beim Marathon. Wichtig ist, dass ihr während der Belastung...
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- wettkampf-nahrung
- Blutzuckerspiegel
- Sportler
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3Alkoholfreies Bier ist vitaminhaltig, kalorienreduziert und enthält Mineralstoffe und SpurenelementeTipp von
schwedenfansschwedenfans
Alkoholfreies Weizenbier ist erwiesenermaßen vitaminhaltig, kalorienreduziert und enthält wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Durch die...
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- noch keine
- Themen:
- alkoholfreies Weizenbier
- Weizenbier
- Weissbier
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4Als Sportler viel Getreide und Kohlenhydrate essenTipp von goodlook4 Als Sportler ist man auf eine gesunde und kohlenhydratreiche Ernährung angewiesen, weil diese sehr viele Nährstoffe und Power bringt. Versucht deshalb, etwa...
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- noch keine
- Themen:
- Insulin-Spiegel
- vollkorn
- Sportler
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4Open-Window-Effekt: Sportler müssen auf Immunsystem besonders achten!Tipp von
JuliansWeltJuliansWelt
Grippale Infekte jeder Variante sind ja zur Zeit ein beliebtes Gesprächsthema...besonders aufpassen und ihr Immunsystem trainieren müssen auch Sportler:...
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- noch keine
- Themen:
- Open-Window-Effekt
- Immunabwehr
- grippaler Infekt
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2Nahrungsergänzungsmittel für Sportler genauer Abwägung unterziehenTipp von
clintclint
Wenn man solche Mittel nimmt, muss das individuell auf jeden Körper abgestimmt sein. Es bringt nichts einem starren Schema zu folgen. Auf jeden Fall bei...
