Laufen - Neue Tipps
Kaum ein Thema wird im Bereich Ratgeber so intensiv beraten wie das Thema Laufen.
Man bekommt hier Rat zur Laufbandanalyse, zu den verschiedenen Laufstilen wie Vorfußläufern, Mittelfußläufern und Fersenläufern. Wie unterscheidet sich Laufen vom Jogging und braucht man auf jeden Fall zum Laufen einen Pulsmesser, das sind Fragen, die in der Community beantwortet werden. Das Laufen erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit und vom Hobbyläufer bis zum Halbprofi können auf der Plattform viele Sportler guten Rat geben. Ferner kann man sich mit der Community über Laufwettkämpfe unterhalten.
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1Women's Run 2012: Lauftermine für Frauen stehen festTipp von
sisteract Die Läufer unter euch kennen doch vielleicht schon den Women´s Run von Reebok. In verschiedenen Großstädten wird dieser Lauf speziell für Frauen ganz ohne...- Tipp-Ergänzungen:
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- womens run
- reebok
- Jogging
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1Läufer dürfen das Krafttraining durch kleine Workouts nicht vernachlässigenTipp von lastsummer33 Man soll es nicht glauben, aber gerade Läufer sind auf eine gute Muskulatur angewiesen. Kräftigungsübungen zielen darauf ab, genau die Muskeln zu kräftigen,...
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- kräftigung
- Workout
- laufen
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1Joggen: Fehler in der Lauftechnik können zu Fehlbelastungen führenTipp von
CalvinKCalvinK
Jeder geht doch mal gerne joggen, um sich fit zu halten.Wichtig ist dabei aber, dass man eine saubere Lauftechnik hat, um Fehlbelastungen und...
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- Fehlbelastung
- Lauftechnik
- Jogging
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1Tempodauerläufe oder Intervalltraining nicht auf Naturwegen mit Schotter trainierenTipp von
CalvinKCalvinK
Um mich manchmal selber zu fordern, streue ich beim Joggen hin und wieder ein paar Tempodauerläufe oder Intervalltraining ein. Das solltet ihr auch mal...
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- Tempodauerläufe
- tartanbahn
- intervalltraining
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2Tennis, Squash oder Baminton sind ideale Ausgleichssportarten zu Laufen oder Fahrrad fahrenTipp von Glubschauge Wer intensiv in einer Ausdauersportart, wie Laufen oder Fahrrad fahren, engagiert ist, für den ist es wichtig eine Ausgleichssportart zu betreiben, um die...
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- Ausgleichssporart
- Squash
- Fahrrad fahren
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1Chariot Kindertransporter sind zum Laufen, Fahrrad fahren und sogar im Schnee einsetzbar!Tipp von Walkyre Die Geburt eines Kindes hat oft zur Folge, dass sich die Lebensgewohnheiten der Eltern sehrb stark veränddern. Vor allem im Sport amchen viele Menschen...
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- noch keine
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- Kindertransporter
- chariot
- Fahrrad fahren
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6Beim Sport im Dunkeln sichtbar machen!Tipp von
WernherrWernherr
Beim Sport im Dunkeln ist es wirklich sinnvoll sich mit Stirnlampe, LEDs und Reflektoren sichtbar zu machen. Ich sehe immer wieder Sportler und...
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- sichtbar machen
- beleuchtung
- laufen
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5Auf den Laufstil achten und sich über den Winter verbessern!Tipp von
FonselliFonselli
Ich sehe viele Läufer im Wald, die scheinbar keinen einzigen Gedanken daran verschwenden, wie ihr Laufstil zu verbessern wäre. Da frage ich mich ehrlich,...
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6Stirnband oder mütze beim Laufen hilft gegen Sinusitis!Tipp von
XanderXander
Wenn ihr in der Kälte laufen geht, dann denkt daran eine Mütze oder ein Stirmnband anzuziehen. Das ist vor allem für Sportler wichtig, die leicht eine...
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1Jogger können an Weihnachts- und Silvesterläufen teilnehmen und das Jahr mit einem Wettkampf toppenTipp von
raven200raven200
Für Freizeitsportler sind diese Events genau das Richtige, Weihnachts- und Silvesterläufe. Sie finden an diesen zwei besonderen Tagen statt und sollen...
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- Weihnachtslauf
- laeufe
- silvesterlauf
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1Schrittfrequenz erhöhen oder Schrittlänge erweitern, um das Lauftempo beim joggen zu steigernTipp von
myofibrillemyofibrille
Wenn ihr beim Joggen euer Lauftempo steigern gibt, gibt es neben dem konditionellen Aspekt noch zwei Weitere. Entweder erhöht ihr die Schrittfrequenz...
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- schrittfrequenz
- Schrittlänge
- lauftempo
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1Beim leichten Laufschuh mit geringem Gewicht kommt es auch auf den Feuchtigkeitstransport anTipp von
choco29choco29
Viele Läufer suchen sich leichte Schuhe aus, wo es auf jedes eingesparte Gramm ankommt. Entscheidend ist aber nicht nur das Ausgangsgewicht, sondern auch...
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- Laufschuhe
- Feuchtigkeit
- Bekleidung
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3In fremden Städten Laufen gehen um sich besser zurechtzufinden!Tipp von Machar Ich nehme immer und überall Laufsachen mit hin. Wenn ich in einer fremden Stadt ankomme und mein Zimmer bezogen habe, gehe ich am liebsten sofort laufen. So...
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- Laufsachen
- Städte
- laufen
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2Im Winter Radeinheiten durch Laufeinheiten ersetzen!Tipp von
KajoGKajoG
Im Winter bei Regen und Schnee ist es nicht verweflich sein Trainingspensum etwas zu reduzieren. Außerdem ist das Radfahren in der Dunkelheit und bei...
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2Für Läufer eignet sich die Tartanbahn für das Tempotraining besonders gutTipp von Loomit Die gute, alte Tartanbahn ist für Läufer Gold wert, da sie sich hervorragend für das Tempo- und Intervalltraining eignet. Die Strecke ist exakt...
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- Tempolauf
- Tempotraining
- tartanbahn
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1Die Achilles Läuferliste, jetzt deutscher Meister werden!Tipp von
Gabi41Gabi41
Wer auch bei Wettkämpfen läuft, der sollte sich mal die Achilles Läuferliste ansehen. Automatisch durchsucht die Anwendung alle Ergebnisse und zeigt die...
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- noch keine
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- Achilles Läuferliste
- deutscher meister
- laufen
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1Tipps für's JoggenTipp von
Smiley21481Smiley21481
Route auswählen: unbedingt einen Wald oder Feldweg auswählen, dieser schont beim Joggen die Gelenke, da der weiche Boden 'dämpft' Vor dem Joggen...
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1Sport machen und Spazierengehen mit Natur und Industriekultur im Duisburger LandschaftsparkTipp von Wernderson Im Duisburger Landschaftspark könnt ihr noch die übrig gebliebenen Gebäude und Hochöfen aus der Industriekultur sehen. Dieses Panorama lädt definitiv zum...
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- Duisburger Landschaftspark
- Landschaftspark
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1Pulsuhren mit GPS zeigen dir auf dem PC die gelaufene LaufstreckeTipp von sisteract Wer beim Sport Pulsuhren trägt, kontrolliert während des Trainings die Geschwindigkeit, die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch. Diese Daten lassen sich...
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4Nasse Laufschuhe schnell trocknen, sonst entstehen Bakterien, die stinkenTipp von
bussibearbussibear
Ein Hauptgrund für stinkende Laufschuhe sind Bakterien, die den Schuh bevölkern und nicht gerade angenehm riechen. Um die Bildung dieser Kolonien zu...
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- Laufschuhe
- stinken
- laufen
