Laufen - Neue Tipps 
Hier werden die neuesten Tipps gelistet.
Hörspiel auf dem MP3-Player beim Laufen sorgt für längere Strecke ;-)
Tipp von Taris am 01.12.2009 um 19:48 Uhr
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Ein richtig gutes, spannendes Hörspiel kann beim Laufen Wunder wirken: man kommt so in beides- das Laufen und das Hören- hinein, dass man am liebsten gar nicht aufhören möchte- ...
Alte Laufschuhe beim Kauf neuer Laufschuhe mitnehmen
Tipp von tobi19 am 16.11.2009 um 17:34 Uhr
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Wenn ihr euch neue Laufschuhe kaufen wollt, solltet ihr eure alten Laufschuhe mitnehmen. Daran kann der Verkäufer die Abnutzung, mögliche Fehlstellungen oder Probleme erkennen und diese m...
Bergabläufe bzw. Bergabsprints verbessern die Laufökonomie und die Schnelligkeit
Tipp von Buitink am 29.10.2009 um 16:25 Uhr
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Wenn ihr auch dem Joggen/Laufen verfallen seid und auch schneller werden wollt, kann ich euch empfehlen, zwischen den normalen Trainingseinheiten ein paar Bergabsprints bzw. Bergabläufe zu abs...
Kompressionssocke zum Laufen ist sehr empfehlenswert
Tipp von Makino am 28.10.2009 um 18:33 Uhr
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Wer viel joggt, dem kann ich nur Kompressoinsocken empfehlen, vor allem zum Marathon oä. Es schützt gegen Krämpfe, da es die Durchblutung fördert. Wer also mit Krämpfen und...
Meine Laufausrüstung für den Winter
Tipp von stefan1969 am 25.10.2009 um 19:14 Uhr
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Ich habe hier mal eine Liste mit meiner eigenen Winter Laufausrüstung zusammengestellt: http://www.skogar.de/meine-lauf-ausrustung-fur-den-winter/
Laufen im Herbst und Winter - darauf sollte man achten
Tipp von stefan1969 am 25.10.2009 um 18:59 Uhr
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Einen guten Artikel dazu gibt es unter:
http://www.skogar.de/laufen-im-herbst-und-winter-darauf-sollten-sie-achten/
Den Pulsgurt des Herzfrequenzmessers mit Vaseline einschmieren
Tipp von tomfelix am 24.10.2009 um 14:59 Uhr
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Ich gehe grundsätzlich mit einer Pulsuhr bzw. einem Herzfrequenzmesser joggen. Neuerdings verwende ich zum Befeuchten des Gurtes kein Wasser mehr, sondern Vaseline. Der Gurt ist dadurch perfek...
Beim Joggen im Winter trockene Füße haben durch Winterschuhe mit Gore Tex
Tipp von jens42 am 23.10.2009 um 11:48 Uhr
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Wenn ihr auch im Winter bei Regen und Wind joggt, kann ich euch Joggingschuhe mit einer Gore Tex Membran empfehlen. Die Füße bleiben mit dem Winterschuh auch bei Regen, Schnee und Matsch...
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Nicht selten klagen Läufer über Magen-Darm-Probleme während des Sports. Wie mehrere wissenschaftliche Studien belegen, hat knapp ein Drittel der ambitionierten Läufer schon einm...
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Wer kennt nicht die Situation schon nach wenigen Minuten das Training abbrechen zu müssen, weil ein stechender Schmerz in der Seite auftritt? Man hat Seitenstechen. Aber was ist Seitenstechen ...
Beim Joggen sollten Asphaltläufer auf Schuhe mit guter Dämpfung achten
Tipp von MacKenzie22 am 30.09.2009 um 10:39 Uhr
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Insbesondere das Joggen auf glatten bzw. harten Böden wie Asphalt kann für die Gelenke, Knochen und Muskeln sehr anstrengend und fordernd sein. Deshalb ist es für Asphaltläufer ...
Im Sommer mit Kopfbedeckung samt guter Belüftung joggen bzw. laufen
Tipp von sisteract am 25.09.2009 um 13:10 Uhr
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Insbesondere im Sommer ist es sehr wichtig, bei heißen Temperaturen mit einer Kopfbedeckung zu laufen. Dabei solltet ihr beachten, dass die Kopfbedeckung die Sonne abhält, aber auch eine...
Im Dunkeln joggen mithilfe von Leuchten, Reflektoren oder Leucht-Westen
Tipp von JD667 am 22.09.2009 um 12:06 Uhr
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Joggen bzw. Walken in der Dunkelheit lassen sich insbesondere im Winter manchmal nicht vermeiden. Dies ist auch weiter nicht bedenklich, wichtig ist nur die Sicherheit getreu dem Motto: Sehen und g...
Aufwärmen beim Sport ist im Winter bei eisiger Kälte besonders wichtig
Tipp von schwedenfans am 21.09.2009 um 9:19 Uhr
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Wenn ihr auch im Winter draußen Sport treibt (z.B. Joggen), ist das richtige Aufwärmen besonders wichtig. Durch richtiges Aufwärmen bei kalten Temperaturen wird gewährleistet, ...
Niewieder Blasen
Tipp von gimpi am 14.09.2009 um 20:36 Uhr
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Für alle Wanderfreunde die vom Wandern Blasen bekommen habe ich gute Neuigkeiten! Das muss nicht mehr sein! Mit SIL-PROTECT bekommt man keine Blasen mehr bzw. selbst bei bereits existenten, of...
Erfrierungen der Haut vorbeugen
Tipp von Radishchev am 10.09.2009 um 10:29 Uhr
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Es ist bald wieder soweit, dass die Temperaturen nicht mehr so "Haut freundlich" sind und man gerade beim Sport im Freien, wie z.B. Laufen oder Radfahren an der Gesichtshaut Erfrierungen ...
Richtige Auswahl der Socken beim Laufen / Joggen
Tipp von RunningDan am 17.08.2009 um 12:17 Uhr
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Das Prinzip ist das gleiche wie bei der sonstigen Bekleidung auch, d.h. der Fuß sollte durch einen effektiven Feuchtigkeitstransport trocken gehalten werden und nicht überhitzen. Hierbei...
Augen auf beim Laufschuhkauf – Tipps zum Laufschuhkauf
Tipp von Netzathleten am 13.08.2009 um 15:08 Uhr
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Schnell soll es gehen beim Einkauf des Schuhs und selbiger noch dazu schick aussehen. Wer nach diesem Schema vorgeht, handelt in Sachen Laufschuhkauf falsch. Hier sind einige Tipps, was man tun kan...
Aktive Erholung beim Mountainbiken durch Schwimmen, Laufen oder Skilanglauf
Tipp von Ehdita am 16.07.2009 um 10:07 Uhr
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Man sagt, dass der Körper die größten Fortschritte in der Pause macht. Regeneration bzw. Erholung ist also besonders wichtig. Wenn ihr Euch vom Biken erholen wollt und eine Pause e...
Niemals Hamster in Hamster-Bällen laufen lassen!
Tipp von Lego0797 am 25.06.2009 um 11:25 Uhr
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Ein Hamster muss Freilau haben, aber nicht in Hamster-Bällen. Ihr Geruchssinn und ihr Tastsinn wird einen Hamster in Hamster-Ballnicht nützen. Stellt euch mal vor wie es für euch w&a...
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