Fitness - Neue Tipps
Hier werden die neuesten Tipps gelistet.
Beim Training lächeln!!
Tipp von Fantastica am 02.09.2008 um 22:38 Uhr
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Habe vorhin was über Lächeln gelesen und kann dazu auch noch meinen Senf abgeben: wenn man Training macht wie ich- Krafttraining- hilft Lächeln über scheinbar unüberwindbar...
Tolles Portal für Yoga-Fans
Tipp von achterbahn am 01.09.2008 um 20:41 Uhr
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Ich versuche ich ja seit einiger Zeit mit Yoga und hab dazu einen tolle Community gefunden. Da kommt man sich auch als Anfänger nicht blöd vor, vor allem möchte ich ja keine Religion...
Abwechslung in den Sport bringen
Tipp von franca am 01.09.2008 um 18:56 Uhr
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Bisher hatte ich immer die Neigung, das zu trainieren, was ich besonders gut kann bzw. was mir eben liegt. Ist ja auch gut so. Bis mich ein Freund kürzlich zum Kajakfahren mitnahm- ich merkte,...
Laufschuhe können auch nicht ewig laufen!!
Tipp von Taris am 28.08.2008 um 19:39 Uhr
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Man gewöhnt sich ja so sehr an seine Laufschuhe, dass man sie am liebsten gar nicht mehr hergeben möchte. Fakt ist aber, dass sie sich nach rund fünfhundert Kilometern schon abnutzen...
Leckerer Top-Eiweiß-Lieferant
Tipp von Taris am 11.08.2008 um 20:06 Uhr
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Eiweiß ist ja nicht für Sportler wichtig, sondern auch für den Rest der Bevölkerung. Aber nicht jedes Eiweiß wird gleich gut verwertet! Die Unterschiede werden in der bio...
Bollywood Dance: Gut für Haltung und Figur
Tipp von PlanB am 07.08.2008 um 7:56 Uhr
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Noch auf der Suche nach dem richtigen Sport? Vielleicht ist Bollywood Dance das Richtige. Macht auf jeden Fall sehr viel Spaß und eine gute Figur und sorgt gleichzeitig für ein besseres ...
Das Krokodil
Tipp von tantegitti am 01.08.2008 um 21:19 Uhr
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Eine der besten Entspannungsübungen, die ich kenne und die vor allem dem unteren Rückenbereich hilft. Kam vor einer Weile eher zufällig zu dieser Übung aus dem Yoga und mache si...
Besser öfter kurze, intensive Trainingseinheiten beim Kraftsport als ausgedehnte Sessions!!
Tipp von Taris am 28.07.2008 um 23:02 Uhr
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Ich hatte das schon lang so im Gefühl und danach trainiert, aber jetzt wurde es bestätigt: häufigere und kürzere Trainingseinheiten beim Kraftsport bringen mehr als ausgedehnte ...
Leichtes und lockeres Joggen hilft gegen Rücken- und Nackenschmerzen!
Tipp von hannahw am 27.07.2008 um 19:03 Uhr
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So 2-3- mal in der Woche eine halbe bis dreiviertel Stunde, ganz entspannt und locker laufen gehen. Denn durch das Laufen wird das Lungenvolumen vergrößert, dadurch die gesamte Körp...
Ingwer hilft bei der Fettverbrennung
Tipp von Taris am 26.07.2008 um 20:37 Uhr
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Zur besseren Fettverbrennung kann ich folgendes aus eigener Erfahrung empfehlen: Jeden Morgen ein Stück Ingwerknolle schälen, so dass man etwa fünf bis sechs Scheiben daraus schneide...
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