Fitness - Neue Tipps 
Hier werden die neuesten Tipps gelistet.
Tipp von MissFifty am 18.12.2009 um 18:34 Uhr
Leider ist es so, dass der Körper ab vierzig Muskelmasse abbaut (es beginnt schon früher, aber jetzt merkt man es!), der Stoffwechsel langsamer arbeitet und so weniger Energie verbrennt- ...
Tipp von Gleis3 am 17.12.2009 um 11:12 Uhr
Jeder der im Büro arbeitet, kennt sicher einerseits den Bewegungsdrang, andererseits hat man nach Feierabend auch keine Motivation für Fitness mehr. Es gibt jetzt eine CD namens "Zir...
Tipp von feuerfrau am 15.12.2009 um 20:35 Uhr
Mündliche Aussagen, wie lange der Vertrag läuft ("nur ein halbes Jahr") immer schriftlich bestätigen lassen! Die Klausel über stillschweigende Verlängerung, die i...
Tipp von Gleis3 am 11.12.2009 um 18:00 Uhr
Wenn man mit jemand anderem joggt oder Fitness macht, ist man leicht in Versuchung, die eigene Leistung am anderen zu messen...."Waaas, der rennt noch drei Runden weiter? Muss ich auch!"....
Tipp von Eltern am 11.12.2009 um 12:00 Uhr
Um wieder einigermaßen wach zu werden und die Augenringe zu verbannen, sollten Sie es mal mit Augenkompressen versuchen: Legen Sie sich einfach zwei mit schwarzem Tee gefüllte Wattepads,...
Wer sich im Fitness-Fieber befindet und trotz kleinerer Infekte weiter trainiert, wird anfälliger für Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Das Immunsystem mag es nämlich gar nicht, wenn...
Tipp von Taris am 08.12.2009 um 18:15 Uhr
Das muss man erst mal wissen: Im untrainierten Zustand bedient sich der Körper bei sportlicher Aktivität vor allem bei den Kohlenhydraten, weil die Leitungen zu den Fettspeichern noch seh...
Weißkohl ist eines der gesündesten Nahrungsmittel überhaupt. Weißkohl kann der Gesundheit sehr förderlich dienen. Weißkohl ist beispielsweise als Vorbeugung gegen K...
Tipp von huxley am 02.12.2009 um 18:23 Uhr
Sehr interessant für alle, die Fitnesstraining egal welcher Art machen: Schon zwei Tassen Kaffee vor dem Training vermindern den Blutfluss zum Herzen um 22 Prozent- also um ein gutes Fünf...
Tipp von Taris am 01.12.2009 um 19:48 Uhr
Ein richtig gutes, spannendes Hörspiel kann beim Laufen Wunder wirken: man kommt so in beides- das Laufen und das Hören- hinein, dass man am liebsten gar nicht aufhören möchte- ...
Tipp von Lombardia am 28.11.2009 um 20:03 Uhr
Neulich hatte ich eine Art Hexenschuss und Sitzen war ziemlich schmerzhaft. Deshalb hievte ich mich oft an den Armlehnen meines Schreibtischstuhls nach oben, um den Rücken zu entlasten. Das ta...
Tipp von Zeno10 am 26.11.2009 um 22:49 Uhr
Wenn der innere Schweinehund mal wieder zuschlägt und man sich eigentlich nicht in Stimmung für ein Training fühlt...und- "Hat es nicht irgendwo gezwickt gerade?... Sollte ich m...
Tipp von Sinalina am 26.11.2009 um 20:43 Uhr
Abnehmen kann man durch Joggen durchaus- das Blöde ist nur, dass der Körper sich an immer gleiche Abläufe gewöhnt und lernt, immer weniger Energie dafür aufzuwenden. Sprich...
Tipp von Taris am 25.11.2009 um 19:27 Uhr
Wo bleibt eigentlich der Winter? Wenn man ganzjährig und wetterunabhängig Wintersport betreiben und trainieren möchte, bietet sich die Skilanglaufhalle in Oberhof in Thüringen a...
Tipp von tuennes1 am 20.11.2009 um 14:47 Uhr
Wer draußen Sport treibt und sich dem gemäß mit Funktionswäsche kleidet, sollte auch auf die richtige Pflege dieser Kleidung achten! Denn Funktionswäsche darf nicht mit W...
Tipp von Maveric am 18.11.2009 um 19:11 Uhr
Isst man abends fett, so macht der morgendliche Gang auf die Waage keinen Spaß. Viel mehr Freude kommt auf, wenn man am Abend konsequent mager und eiweißreich isst. Warum? Der Körp...
Es gibt einige Lebensmittel, die den Muskelaufbau anregen und unterstützen. Papaya gehört dazu- und bringt im tristen Winter auch gleich ein wenig Sonne auf den Teller. Papaya enthäl...
Tipp von Harris20 am 16.11.2009 um 19:17 Uhr
Wer in der Stadt joggen geht, sollte zumindest darauf achten, dass er nicht zur Hauptverkehrszeit an großen Straßen entlangläuft. Also nicht zwischen sieben und neun oder sechzehn ...
Tipp von Marno am 15.11.2009 um 20:11 Uhr
Es gibt nur wenige Übungen im Krafttraining, die auch die tief liegenden Bauchmuskeln aktivieren. Abgesehen davon, diese wenigen auszuüben, kann man regelmäßig und unkomplizie...
Tipp von Zeno10 am 15.11.2009 um 19:09 Uhr
Ärzte empfehlen, dass man nach einer Infektion mit Schweinegrippe drei Wochen auf Sport verzichten soll, auch wenn die Infektion- wie in den meisten Fällen- glimpflich verlaufen ist. Eine...