Mache dir keine Sorgen, du bist nicht der Denker. Setze dich in Ruhe auf einen Stuhl – umgekehrt zur Lehne – und schließe die Augen. Sorge dafür, daß dich niemand stört – kein Radio, kein Telefon etc. dann höre dieser Stimme im Kopf nur zu und denke nicht über sie nach. Was erzählt sie da? Welches Thema kommt laufend zur Sprache? Ist da ein bestimmtes Thema immer wieder zu bemerken, worum sich diese Unterhaltung dreht?
Achte auf Gefühle im Körper. Willst du weg? Willst du was anderes tun? Sagt dir diese Stimme, daß das, was du gerade tust, Schwachsinn sei? Erklärt sie dir, daß in der Zukunft alles besser sei, und du müßtest nur noch ein Weilchen warten? Entstehen gerade Befürchtungen und Sorgen über Zukünftiges in dir? Bastelt diese Stimme im Kopf gerade ein Ereignis zusammen, welches schlimm ausgehen könnte?
Oder bietet dir diese Stimme im Kopf Schuldige an, die an deiner derzeitigen Situation schuld seien? Fühlst du Schmerzen im physischen Körper, die der Verstand dir gerade zu erklären versucht? Siehst du die Welt nur noch in schwarz-weiß? Ist deine Wahrnehmung beeinträchtigt durch all diese Gedanken, die dir durch den Kopf gehen?
Mache dir klar, daß du nicht der Denker sein kannst, wenn du diesem Denker in dir nur zuhörst. Du bist nicht diese Gedanken, du bist nur mit dem Denker identifiziert. Das heißt – du hast dem Denker ein Ich-Gefühl unterlegt. Und nun behauptet diese Stimme im Kopf laufend – ICH bin DU. Das ist die Illusion im Bewußtsein, oder die Spaltung von dir selbst.
Du glaubst nun, du würdest denken. Doch man hat es dir nur gesagt, daß du denken würdest, als es in dir anfing, zu denken. Deine Eltern haben es auch nicht anders gesagt bekommen. Als kleines Kind hat es eines Tages einfach in dir angefangen zu denken. Die große Mehrheit der Menschen lebt so, ohne zu wissen, wer oder was da in ihnen denkt. Es ist das Ego-Bewußtsein, welches seine Quelle vergessen hat, und sich nun zum Herrn aufgespielt hat.
Dieses Spiel geht schon seit Jahrhunderten so, ohne daß uns jemand sagt, was sich da eigentlich ereignet. Doch man füttert die Menschheit mit allerlei unwichtigen Dingen, welche uns im Zustand der Unbewußtheit lassen. Aber jetzt geht es um dich und deine Situation. Tue irgend etwas, was diesem Denker Energie entzieht.
Ein Spaziergang, Tagebuch schreiben, einer Lieblingsbeschäftigung nachgehen, oder ein Hörbuch hören – alles, was die Konzentration auf die Stimme im Kopf mindert, beruhigt dich. Bleibe mit deiner Konzentration in der Gegenwart. Dort ist der Körper zuhause – und nur dort ist Leben. Zukunft und Vergangenheit sind nur erdachte Räume des Ego-Bewußtseins.
Als du begonnen hast zu Lesen war es – Jetzt. Und nun ist es immer noch – Jetzt. Versuche nicht, dieses Paradox mit dem Verstand verstehen zu wollen. Es ist unverständlich, nur erlebbar. Es ist die Spaltung der Zeit – in eine äußere und innere Empfindung, die wir Zeit nennen. Probiere es aber selbst aus, und glaube es nicht nur einfach. Du mußt niemandem glauben.
Herzliche Grüße
