Diese Sachen machen die meisten Leute auch, die keine Angst. Wer wirklich mit der Angst zu kämpfen hat, der brauch da schon einen anderen Rat. Kenne Leute, die davon betroffen sind und das ist echt heftig........Meine Freundin ist letztes Jahr morgens erst gar nicht zum Flughafen gefahren vor lauter Angst.

Agnes, würd ich auch sagen... ich hab ziemlich Angst vor Flügen, und die genannten Übungen würden eher der muskulösen Entspannung denn der psychischen Entspannung dienen...

Hallo zusammen, vielleicht kann ich mit meinem Tipp etwas zur psychischen Entspannung beitragen. Mein Mann hatte immer große Probleme mit seiner Flugangst, so dass wir jahrelang nicht geflogen sind. Er hat sehr viel ausprobiert, unter anderem ein Flugangst-Seminar, das nicht ganz billig war. Zu einem Psychotherapeuten wollte er nicht gehen, zumal er weitere Kosten fürchtete. Dann ist ihm aber ein Hörbuch empfohlen worden, das sich genau auf das Problem konzentriert. Es enthält ein mentales Training gegen die Flugangst und das hat ihm tatsächlich geholfen. Er ist zwar noch immer nicht wirklich glücklich beim Fliegen, aber es geht zumindest wieder. Das Hörbuch gibt es auf der Seite http://www.flugangst-besiegen.de.

BG ilonaluna