Um Flugangst vorzubeugen, plane ich immer sehr viel Zeit für den Check-in etc ein. Dann suche ich mir meist einen Platz sehr weit vorne (wenn ich diesen nicht eh schon zugteilt bekomme), um quasi gleich wieder aus dem Fluzeug rauszukommen, sobald es gelandet ist.

Mir hilft es außerdem sehr, für den Flug bequeme Sachen zu tragen. Also nichts, das einschnürt und einem die Luft nimmt, sondern schöne weite Kleidung, in der ich mich wohl fühle.

Wenn das Flugzeug nicht überfüllt ist, versuche ich auch ab und an ein paar Dehnübungen zu machen. Auf jeden Fall hilft mir gegen die Anspannung auch immer, mich regelmäßig zu strecken und ausgiebig zu gähnen.