Wer zu wenig Vitamin C zu sich nimmt, verbrennt ein Viertel weniger Fett beim Sport als Leute, die ausreichend davon zu sich nehmen. Als Richtwert gilt 100 mg pro Tag. Wer darunter liegt, müht sich teilweise umsonst ab und verschenkt teilweise den Fatburning-Effekt durch das Training. Das ist erwiesen durch eine Studie der Arizona University. Und es ist echt nicht schwer, auf diese 100 mg zu kommen!

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