Video mit Yoga Übungen für zu Hause für den Rücken

Tipp von am 07.10.2009 um 21:56 Uhr

In You Tube habe ich eine tolle Yoga Übung gefunden die gerade bei Büroarbeit und viel sitzen dazu geeignet ist, sein Kreuz richtig zu entspannen und dadurch die Verspannungen vom Tag abzubauen. http://www.youtube.com/watch?v=9oVt5zI9pBQ Ich finde dieses Video echt gut. Man kann sie Übungen parallel mitmachen da die Frau das sehr gut erklärt. Entspannung pur.

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ergänzt von on 8. Oktober 2009 02:44

Diese Übungen bloß nicht machen, wenn man eine Spondylodes hat.

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ergänzt von on 8. Oktober 2009 06:13

Yogs ist mit Vorsicht zu genießen, siehe www.lichtarbeit.asia/yoga.html

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ergänzt von on 8. Oktober 2009 07:14

Nette kleine Einführung, einen Yoga Einstieg findet man dennoch am besten unter Anleitung in einem Yoga Kurs - wo man die Basics lernen kann und von da ab dann am besten auch zu Hause weiter übt.

@Eddy11: schon mal schlechte Erfahrung mit Yoga gemacht ;-) ?

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ergänzt von on 24. November 2009 10:35

Yogaübungen auch bei Rückenbeschwerden?

Studie von Karen J. Sherman der Group Health Cooperative in Seattle belegt eine positive Wirkung von Yoga für den Rücken. Gut geschlafen? Nein? Immer noch Rückenschmerzen? Kann es sein, dass Du Dich zu wenig bewegst? Mit sanften Yogaübungen dehnst und streckst Du Dich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. http://www.yogacolors.de/2009/11/yogauebungen-auch-bei-rueckenbeschwerden/

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