Tipps zum Abnehmen , Ernährung .

Tipp von

annkicatfulannkicatful 11.08.2012 - 20:41

Tipp 1 Abends auf Kohlenhydrate verzichten was hilft abends nur Salat , Joguhrt, Fleisch, Eier essen .

Tipp 2 vor dem Abendessen 30-60 min Laufen gehen

Tipp 3 täglich 60 min Sport machen , Sport macht Spaß und hilft abzunehmen .

Tipp 4 Morgens nicht mehr als 2 Schreiben Brot oder Brötchen essen und nicht zu viel Butter und Belag .

Tipp 5 Mittags ist es egal was ihr isst nur nicht zu viel .

Ich hoffe diese Tipps helfen euch

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Tipp-Ergänzung Jenka 12.08.2012 - 16:13

Schwachsinn!

Z.B Tipp 5. Man darf mittags essen was man will, nur halt nicht zu viel!?

Achso, also könnte ich praktisch jeden Tag beim Mc Donald's essen.. Und am Ende nehme ich noch ab!? Glaubst du doch selber nicht :D
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Tipp-Ergänzung ThaTha 12.08.2012 - 16:26

Trennkost ist gut. und ab 17Uhr nichts mehr essen. das sin meine tips die mir auch helfen, beim rudern leichtgewicht zu bleiben.

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