Am besten ist Sport am frühen Morgen direkt nach dem Aufstehen und mit nüchternem Magen oder nur mit einer Kleinigkeit darin. Das macht fit und wach, bringt den Kreislauf auf Schwung und ...

Insbesondere nach intensiven sportlichen Einheiten kann die Sauna zum Glücksfall werden. Durch den Wechsel zwischen Hitze und Kälte verbessert sich die Durchblutung, wodurch sich die Musk...

Anders als viele denken, sollte man sofort mit dem Sport aufhören, wenn man Seitenstechen bekommt!

Der eine möchte unbedingt zur Bundeswehr, der andere sucht einen Weg, ein "freier, demokratischer Bürger" zu sein und darum ausgemustert zu werden. Weil ich beruflich oft mit ...

Und man ist für fast nix zu alt. Man sollte sich aber bevor man loslegt, einmal komplett vom Arzt durchchecken lassen, damit auch der Kreislauf etc. alles mitmacht und es zu keinen bösen ...

Joggen ist eine total gute Sportart, denn bei kaum einem Sport werden so viele Kalorien verbrannt und gleichzitig auch so viele Muskelgruppen gleichzeitig betätigt! Das formt die Figur und mac...

Hi, bis vor einigen Wochen habe ich 0 Sport gemacht, dann angefangen jeden Mo - Fr eine gute Stunde im aeroben Bereich radzufahren (Sitzfahrrad im Fitnesscenter: 5 min hochkommen - 60 min aerob ha...