Kaum ist die Sonne und mit ihr endlich der Sommer angekommen, treibt es uns hinaus an die frische Luft. Doch Vorsicht: Ein Aufenthalt in der Sonne kann gefährlich sein. Wenn sie direkt auf den ungeschützten Kopf scheint, kann ein Sonnenstich entstehen. Dieser ist daran erkennbar, dass Betroffene einen hochroten heißen Kopf haben und unter Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen leiden. Der restliche Körper hat in der Regel eine normale Temperatur. Ganz anders als bei einem Hitzschlag, wo der gesamte Körper überhitzt ist. Als Symptome äußern sich auch hier Übelkeit und Kopfschmerzen.
Wer einen Hitzschlag oder Sonnenstich hat, muss zuerst einmal in eine kühle, schattige Umgebung gebracht und mit ausreichend Flüssigkeit - am besten isotonische Getränke oder Fruchtsaft mit Mineralwasser – versorgt werden. Aber damit es gar nicht so weit kommt, haben wir natürlich einige hilfreiche Tipps: Man sollte sich nur so kurz wie möglich in der Sonne aufhalten und darüber hinaus eine Kopfbedeckung und leichte Kleidung tragen. Zudem ist es auch wichtig ausreichend zu trinken, da der Körper bei warmem Wetter mehr Wasser verbraucht. Besonders bei Kindern muss auf diese Maßnahmen geachtet werden, um sie vor Sonnenstich oder Hitzschlag zu schützen. Und wenn Ihnen bei Hitze immer noch nach Sport zumute ist, ist es ratsam, diesen in der Früh zu treiben. Andere bevorzugen bei diesem Wetter wohl eher den gemütlichen Liegestuhl – natürlich im Schatten unter dem Sonnenschirm mit ausreichend zu trinken…
