Ich habe mir angewöhnt, im Supermarkt immer nur ein kleines Handkörbchen zu nehmen. Da man weniger Platz hat, kauft man auch nur die Dinge, die man braucht. Bei großen Einkaufswagen habe ich oft das Gefühl, wenig gekauft und irgendetwas vergessen zu haben und packe deshalb noch unnütze Dinge dazu
Zu Hause eine Einkaufsliste erstellen bzw jeweils fehlende Lebensmitet etc. dort gleich eintragen.