Cocktails, besonders die Drinks die Sahne, Creme-Likör oder Zucker enthalten, haben sehr viele Kalorien. So bringt es ein Frozen Margarita auf ca. 280 kcal, ein Erdbeer Daiquiri auf ca. 127 kcal, ein Mojito auf ca. 171 kcal, eine Piña Colada auf ca. 193 kcal und ein Long Island Ice Tea sogar auf 339 kcal. Darum sollte man Cocktails nur selten und dann kleinen Mengen genießen oder auf alkoholfreie Cocktails zurückgreifen.

Alternativ könnt ihr mit diesen Tricks Kalorien beim Cocktail trinken einsparen:

• Statt Crushed Eis lieber ganze große Eiswürfel verwenden, sie lassen das Cocktailglas voller aussehen.

• Verdünnt den Cocktail mit etwas Mineralwasser.

• Übernehmt die Zuckerangaben aus einem Cocktail-Rezept nicht eins zu eins, sondern süßt mit etwas weniger Zucker.

• Bereitet euren Cocktail nur mit Säften zu, die keinen Zuckzusatz enthalten.

• Verzichtet auf Zuckerrand am Cocktailglas und zuckerhaltige Cocktail-Kirschen.

• Trinkt zum Cocktail ein Glas Wasser.

Cocktailrezepte gibt es hier: http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/kaloriengehalt-von-cocktail-rezepten

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