Händewaschen ist ein ganz wichtiger Punkt, um sich vor einer Erkältung zu schützen. Aber nur, wenn man es richtig macht. Klingt leicht lächerlich, so eine Anleitung zum Händewaschen, aber viele Leute halten eben mal kurz die Hände unters Wasser und das war's dann. Stimmt auch - das war's dann mit dem Erkältungsschutz!
Und so geht Händewaschen richtig:
- Warmes Wasser aufdrehen, Hände darunter halten.
- Seife dazugeben, am besten aus einem Spender.
- Die Handflächen aneinander reiben, Finger verschränken und die Seife so überall verteilen.
- Die Daumen: umschließt man mit der anderen Hand und macht damit Drehbewegungen.
- Jetzt noch mit den Fingerkuppen im Handteller der anderen Hand kreisen.
- Hände gut mit Wasser abspülen.
- Ordentlich abtrocknen - ein Einmal-Handtuch ist am hygienischsten.
- Mit diesem Tuch den Wasserhahn zudrehen. In öffentlichen Toiletten am besten auch damit die Türklinke betätigen, bevor man es dann wegwirft.
Richtiges Händewaschen dauert rund vierzig Sekunden. Das geht doch noch. Man sollte sich angewöhnen, immer, wenn man wo ankommt (daheim, im Büro usw.) die Hände zu waschen, rund zehn Mal am Tag.
Und zwischendurch nicht mit den Händen im Gesicht rumfingern! Damit bringt man die Erreger von der Hand nämlich dorthin, wo sie am liebsten sind: an die Schleimhäute.
