Es sei denn man leidet unter Lactoseintoleranz, dann gibts Bauchweh.

Also ich habe mal gehört, Leute die schlafprobleme haben sollten sich ein Mp3 player schnappen ins Bett legen und ganz leise musik hören das fördert die kontentration richtig zuzuhören und es macht müde ^^ (bei mir hilft es)

Aber auch ein guter Tipp ist: 15min vor dem Schlafen gehen eine Tasse Kaffee trinken das hilft echt wird oft in krankenhäusern angewendet bei leuten die schlafprobleme haben.