BarefootandyBarefootandy
Bevor man läuft, sollte man lernen richtig zu laufen, das heißt, seine Füße Trainieren. Und anschließend beginnen denn richtigen Laufstil auszuarbeiten. Wenn man ohne Verletzungen laufen will, gibt es eine Menge zu beachten. Daher habe ich einen Buchtipp, dieses Buch hat mir und vielen anderen sehr geholfen den RICHTIGEN Laufstil zu finden
Zu finden auf Amazon unter: http://amzn.to/MzXXgj
tuning10 Es ist als Läufer gar nicht so leicht, einen korrekten Laufstil zu entwickeln, weil er auch von mehreren Faktoren abhängt. So könnt ihr euren Laufstil durch regelmäßiges Krafttraining verbessern, weil sich durch die Muskelzunahme die Laufökonomie verbessert. Außerdem kommt es eben auf das richtige Schuhwerk an und auf einen natürlichen Bewegungsablauf.
Das Buch wird dabei sicher Abhilfe schaffen.
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