Richtig frühstücken hält schlank: hier ein Tipp von Dr. Pape

Frühstücken ist wichtig, damit der Stoffwechsel in Schwung kommt und nicht gleich morgens irritiert wird- das wissen wir ja inzwischen. Wichtig ist aber auch, was man isst: Dr. Pape, bekannter Diät-Experte, rät dazu, morgens kein tierisches Eiweiß zu sich zu nehmen. Also keine Milch, Joghurt oder Käse, Wurst oder Fleisch. Pape sagt, dass diese Eiweißart zusammen mit Kohlenhydraten verzehrt die Ausschüttung von Insulin zu sehr anregen würde- und Insulin ist ein 'Dickmacherhormon'. Pflanzliches Eiweiß dagegen sei ok, also zum Beispiel Soja und Sojaprodukte (Tofu und vegetarische, pflanzliche Brotaufstriche).