Omega-3-Fettsäuren sind auch gut für das Auge!
Tipp von bettie72 am 17.05.2009 um 11:54 Uhr
Sie wirken sich nicht nur positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die Blutwerte etc. aus (siehe auch: http://de.wikipedia.org/wiki/Omega-3-Fetts%C3%A4uren) sondern es senkt auch das Risiko an altersbedingter Makuladegeneration zu erkranken. Das ist eine der Augenerkrankungen im Alter. Daher sollte man zwischendurch immer mal Ölivenöl, frischen Fisch und Nüsse zu sich nehmen! Gute Gesundheit und gutes Sehen!
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Tipp-Ergänzungen
Fette Fische bzw. das Omega-3 in dem Fisch kann hilfreich bei trockenen Augen sein. Omega-3-Fettsäuren sind unter andrem Bestandteil der Netzhaut. Wer keinen fettreichen Fisch oder Omega 3 Kapseln schlucken möchte – kann diese durch ein flüssiges Omega 3 Produkt substituieren: http://www.fitlineberatung.de/omega3q10/index.html - Unter anderem sind „Zeaxanthin und Lutein“ interessante Nährstoffe für die Augen.
Auch die Gojibeere (Wolfsberre)in getrockneter Form trägt positiv dazu bei. Das sind meine eigenen Erfahrungen.
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