Ein Kilogramm Körperfett entspricht etwa 7000 Kalorien. Um dieses Kilo Fett zu verlieren, muss man also 7000 Kalorien zusätzlich verbrennen oder beim Essen einsparen. Beispiel: eine Frau, die 70 Kilo wiegt, müsste zehn Tage lang täglich eine Stunde joggen gehen. Natürlich gibt es noch andere Bewegungsarten! Finde nur die Zahl als Anhaltspunkt sehr interessant. Umgekehrt muss man übrigens diese 7000 Kalorien zusätzlich zum normalen Bedarf zu sich nehmen, um ein Kilo Fett anzusetzen. Kann man also auch in Pizzen oder Tafeln Schokolade berechnen.

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